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男人必学!脚尖补肾法,每天三分钟性生活30分钟   

2016-03-24 11:06:18|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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提起踮脚尖,许多人想到的是肯定是芭蕾舞者的特有的行动吧,但是原来我们平凡人平常多多踮起脚尖,居然有云云神奇的成果:

男人必学!脚尖补肾法,每天三分钟性生活30分钟

1.活动满身,健美腿部

踮脚尖可以加强四肢活动量,能让紧绷的小腿受到刺激而且逐步的斲丧脂肪,长期下去会消除委顿而且能增长小腿的弹性,能加速消除脂肪的结果。

2.改进肾脏功效,强肾益精

从肾脏到脚尖有一条连线,这便是足少阴肾经,要是拉一拉线的一头(脚尖),线的另一头(肾脏)就会受到刺激,从而起到补肾助阳的作用。男性踮起脚尖小便,则可起到强肾的作用,因而能连带到达强精的结果。女性坐蹲的同时,把第一脚趾和第二脚趾用力着地,踮一踮,抖一抖,也可起到补肾利尿的结果。

3.促进身材血液循环

人的腿部肌肉中有大量血管,人在上下踮脚时,腿部肌肉就会一紧一松。当肌肉放松时,来自心脏的动脉血液会增长向肌肉的贯注量;当肌肉收紧时,会挤压血管加速静脉血液回流心脏,从而促进血液循环。

4.制止下肢酸胀和麻痹

人体下肢血液回流,最重要靠踮脚跟时双侧小腿后部肌肉的紧缩挤压。据测定,双侧小腿肌肉每次紧缩时挤压出的血液量大抵相称于心脏每次脉搏的排血量,故被誉为“人体的第二心脏”,下肢血液循环加速了就会消除下肢酸胀麻痹感。

5.消除供血不敷造成临时性头晕弊端

常常踮脚可以消除永劫间用脑高度会合、忽然站立而产生眼前目今发黑、头脑发晕的大脑供血不敷弊端,有利于自身康健掩护。

饮食养肾补肾

一、如许搭配补肾给力

质料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。

用法:二样质料同入一杯中,用滚水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次质料,水尽可重复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男子软、不长期、肾虚可用此要领,使欲望加强,长期,床事质量大大提拔、得到充实满意感。

二、补肾养生方

【红枣银耳莲子羹】

男人必学!脚尖补肾法,每天三分钟性生活30分钟

质料: 红枣、莲子、黄晶冰糖、银耳、净水。

做法:红枣和银耳均用温水泡发,红枣泡事后,净水洗净,银耳泡发后去除黄色的硬结撕成小朵。莲子先煮过,变软后捞出。将银耳、红枣、莲子放在一起浸泡。约莫泡半个小时。将银耳、红枣、莲子换水放进温开水中,水量一次加够,文火上锅慢煮,煮之前将红枣每个都捏出开口。锅开后,放入冰糖,搅化后,开小火,盖上锅盖,40分钟后关火。焖上10分钟左右即可。

【高升排骨】

男人必学!脚尖补肾法,每天三分钟性生活30分钟

质料: 小排骨、蒜瓣。

调味料:糖、醋、白酒、酱油、盐、净水。

做法:排骨冲洗洁净后泡水,沥去多余的血水。冷水下锅,大火烧开,带排骨变色后捞出。煮过排骨的水不消。将白酒、糖、醋、酱油和净水按1:2:3:4:5的比例调配一碗料汁。蒜瓣切成厚片,热锅倒油,放入蒜片出香味后,放进排骨翻炒几下。倒入调好的料汁,调入一点盐,开小火,慢炖收汁。40分钟左右,锅中的汤汁收到原先的一半,排骨也很入味,已经熟透且不软烂,轻微有点嚼劲,就可以关火出锅了。出锅时撒一点炒熟的白芝麻,即可。

【山楂果茶】

男人必学!脚尖补肾法,每天三分钟性生活30分钟

质料: 冰糖、山楂果、净水。

做法:山楂洗净后泡在净水里,泡半天后,捞出净水冲净。将山楂去核去蒂,将发黑的部门也去失。用摒挡机打成粗粒果浆。倒出。参加一半的净水,上锅小火加热,边加热边搅动,冒小泡后放入冰糖。待冰糖完全融化后,关火,放凉后,在放入摒挡机打精致,倒出。这时间尝一下,不甜的话再参加冰糖,有些过于酸涩和浓厚再加一些净水和少许盐。上锅小火慢煮,搅动。待果茶的颜色变暗,水分变少后即可关火,天然放凉,即可。

【酥炸麻叶】

男人必学!脚尖补肾法,每天三分钟性生活30分钟

质料: 糖(大概盐)、发面、油、鸡蛋、炒熟的白芝麻。

做法:制作油酥,一点面粉+糖(大概盐)后拌匀倒入温热的油搅拌。和面。面发好后打入2个鸡蛋揉匀,然后放入油酥,继承揉制,揉匀后,面团呈淡黄色。 将揉好的面团盖上温湿的纱布,继承发酵。面团发酵到显着变大后,就可以制作了。先揉匀,再擀成一个薄饼,撒上白芝麻。撒好白芝麻后继承擀薄,要薄到像擀面条的面那么薄,就可以了。斜切成菱形方块。下热油锅炸制金黄,即可捞出。

【提子干面包】

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质料: 鸡蛋1个、酵母2g、糖25g、盐2g、提子干15g、高筋面粉450g、牛奶125g、黄油20g。

做法:面+鸡蛋+牛奶+糖+盐+酵母粉,酵母粉不要和盐放在一起,混淆搅拌匀称,安排在温暖的地方举行天然发酵。这次的发酵时间时3—4个小时,面团显着膨大,将黄油搅拌此中。提子干用净水冲洗,温水泡开。待用。将面团放入面包桶内,按搅拌步伐,开始搅拌。搅拌完毕后,按发酵步伐,继承发酵。发酵步伐竣事后。取出头具名团,拉筋膜。将提子干撒在面饼上,从一头卷起,放进面包机内。按下发酵步伐,约莫20分钟后,竣事。按下烘烤步伐,直到面包机提示竣事。烘烤好后,即可脱膜。天然放凉。

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中药补肾壮阳茶:

原料:山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法:将三种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。
功效:连服7天为一个周期,连服7天后,停服7天,即每个月只服用两个周期即可,一般坚持使用一个月,肾虚疲软不举的现象可得到显著改善,欲望增强,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。
优缺点:不能立竿见影,但天然无副作用,可以持续从根本上改善。
特别提醒:为达到更好效果,建议使用大片山色峪灵芝,100克价格在千元左右。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以,只要属于红茶范畴就可以,例如金骏眉,正山小种等。 (某路整理编辑)
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