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如何一眼挑中最好的那罐酸奶?   

2015-08-16 11:38:39|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  酸奶是老少皆宜的健康饮品,因为其营养丰富受到越来越多的女性朋友的青睐。也正是这样的原因,市面上有着各种品牌各种口味甚至是各种包装的酸奶。让很多消费者无从选择。事实上酸奶不同的选择,口感、营养也是有很大差异,那么如何挑选最好的那罐酸奶呢?

饮食营养之如何挑中最好的那罐酸奶

促销酸奶怎么买?

  碰到节假日逛超市的时候,很多商超都会适当的做一些促销活动等。而酸奶也是促销产品之一。很多人都喜欢趁着促销屯一大堆酸奶。那么面对促销的酸奶应该如何选择?酸奶应该是在冷藏环境下,所以常温下的酸奶不仅仅会导致乳酸菌的活性降低,而且会会促进杂菌的生长,因此酸奶可能是变质的,不仅仅不利于健康,甚至有可能影响健康,所以碰到商超促销的酸奶,最好用手感受下其温度,在决定要不要买了。

饮食营养之如何挑中最好的那罐酸奶

不同人群如何选择酸奶

  酸奶虽然是老少皆宜的一种营养丰富的食品。但是要注意以酸奶口味的饮料区别。真正的酸奶必须含有蛋白质,并且含量一般在2.3%~2.8%之间,而且含有一定的脂肪量。但是只要不是特殊的肥胖人群,不用担心起脂肪量会影响到健康。而如果是中老年人,特别是高血脂的中老年人最好可以选择低脂的酸奶。而如果是糖尿病人来说,在选购酸奶的时候,最好可以选择无糖的酸奶,其它人群在选购酸奶的时候,没有什么特别的禁忌。

如何购买益生菌酸奶

  现在市面上除了普通的酸奶以外,还有一种益生菌酸奶。而益生菌酸奶因为含有益生菌因此备受欢迎。因为其含有活性的乳酸菌还有利于调节人体肠道微生物的平衡,不过要真正的起到保健作用的话,那么就必须益生菌数量达到一定的活菌数才可以。所以在挑选益生菌酸奶的时候,一定要注意活菌数量,最好可以达到106甚至108以上,才可以具有足够的保健作用。

饮食营养之如何挑中最好的那罐酸奶

什么口味酸奶最好

  现在市面上的酸奶可谓琳琅满足,不仅仅有不同口味的,而且还有加了水果的。目的是为了满足不同的消费者的需求,那么到底什么口味的酸奶才是最好的呢?虽然说有的酸奶是因为加了果酱和水果也变得有不同的口味和颜色,但是大部分的酸奶则是因为色素和香精的作用才变得口感的差异。所以为了健康,不管是成人还是儿童最好还是不要挑选此类的酸奶。最好可以选择原味纯酸奶。而至于加了水果的酸奶,以其选择这样的酸奶,还不如多吃几个新鲜的水果更有益健康。

  所以说,虽然酸奶有益健康,但是如果你不懂得选择,一样是花钱,一样是喝酸奶,想要真正的起到保健作用,保护人体的健康,关键你要懂得选,才可以买到最营养最实惠的酸奶哦。

中药补肾壮阳茶:
原料:山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法:将三种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。
功效:连服7天为一个周期,连服7天后,停服7天,即每个月只服用两个周期即可,一般坚持使用一个月,肾虚疲软不举的现象可得到显著改善,欲望增强,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。
优缺点:不能立竿见影,但天然无副作用,可以持续从根本上改善。
特别提醒:为达到更好效果,建议使用特级山色峪灵芝,100克价格在千元左右。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以,只要属于红茶范畴就可以,例如金骏眉,正山小种等。 (某路整理编辑)

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