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强肾健体的最佳小便姿势   

2015-05-09 12:19:52|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       男性踮起脚尖小便,则可起到强肾的作用,因而能连带达到强精之效果。女性坐蹲的同时,把第一脚趾及第二脚趾用力着地,踮一踮,抖一抖,也可起到补肾利尿之效果。
强肾健体的最佳小便姿势 - 健康快车 - 董路的健康快车
  倘若能在一天内做上五六次这样踮脚尖运动,连续1~6个月,便能达到很好的强精又健身的作用。同时。亦可缓解因长时间站立而导致足跟痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。

  还要说的是踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步。可锻炼屈肌。从经络角度看,还有利于通畅足三阴经。足跟走路就是把足尖翘起来,用足跟走路,这样是练小腿前侧的伸肌,行百步,可疏通足三阳经。两者交替进行可以祛病强身。当然,对于老年人则应注意安全,以免站立不稳而摔倒。患有较严重的骨质疏松症的人最好是不做
(某路整理编辑)

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