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1个小妙招“刷新”大脑   

2014-10-09 09:40:06|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        博主看到一个有意思的发现,眨眼是人类“刷新”大脑的方式之一,就类似电脑重启。虽然连续眨眼会让人看起来有些奇怪,但是如果不对着人乱眨眼乱放电就不会产生不良后果。既然眨眼是刷新大脑,那么适当地眨眼就会提高记忆力、让头脑更清醒、以及最新发现的保健双眼三大神奇功效。1个小妙招“刷新”大脑 - 健康快车 - 董路的健康快车   

       英国《每日邮报》报道称,科学家找到了让电脑使用者避免双眼疲劳的最简单“运动”。
  美国德州大学西南医疗中心(Southwestern Medical Centre at the University of Texas)的爱德华·门德尔森博士(Dr. Edward Mendelson)表示,只要经常眨眨眼,一切都是可以控制的。
  
门德尔森博士认为,使用电脑时每隔20分钟后连续眨眼20秒钟,然后再把目光从电脑屏幕移开、看20英尺(约6米)以外的任何物体20秒钟,就能让双眼恢复舒适健康。
  科学家将这种方式称为“20-20-20-20”法,是专门针对“电脑视觉综合症”患者设计。电脑视觉综合症的症状包括眼部干涩、疲劳、头疼、头晕、脖子和关节酸痛等。

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       专家表示,那些每天都要坐在电脑前3小时或以上的人,是电脑视觉综合症的高危人群。这种新型病症如今影响的人群数以百万计,包括公司工作者和游戏爱好者都可能受其困扰。虽然症状通常都只是临时的,但许多人每天都会经历这种痛苦,其中不少人都需要就医。
  研究者指出,除了长期面对电脑屏幕之外,现代办公室特有的干燥的非自然环境,也会让双眼受到影响。门德尔森博士补充道:“多数办公室会保持清凉和干燥的环境,这对人体而言是很舒适,但对眼睛则不是。”专家建议,工作前滴眼药水可以帮助避免双眼干燥,而经常让视线离开电脑屏幕,则可以避免脖子、肌肉酸痛和头疼等电脑视觉综合症的其他症状。

    其实,无论是长时间看电脑,还是玩手机,20-20-20-20护眼大法都超级管用哦。董路网易健康

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